Gennem en blanding af teori og praksis lærer I teknikker som åndedrætsøvelser, mentaltræning og spændingsregulering – inspireret af eliteidrættens psykologiske værktøjskasse. I får let implementerbare redskaber til at skabe en sundere, sjovere og mere effektiv arbejdsdag.
Lær at bruge kroppens og hjernens ressourcer optimalt – og bliv både klogere, stærkere og gladere!
Deltagerne vil få konkrete øvelser og teknikker med hjem til hverdagsbrug.
Målet er at styrke både individuel og kollektiv trivsel på arbejdspladsen.
Som workshop-deltager får du en aktiv, sjov og involverende indføring i hvad videnskaben og forskningen fortæller om menneskers trivsel og mentale kapacitet.
Workshoppens blanding af teorier, aktive øvelser og involverende hverdagsanekdoter gør dagen både læring og underholdende.
