I denne workshop får I en helhedstænkende tilgang til stress, som gerne skulle hjælpe flere, end hvis man tænker, at stressen bor i individet og bare skal tænke anderledes. Der findes ikke quick-fixes til stress, og denne workshop fokuserer på det lange seje træk, der også er langtidsholdbar.
Workshoppen er en vekselvirkning mellem vidensformidling, konkrete værktøjer og øvelser, samt dialog.
Deltagerne får:
• viden om, hvad stress er
• viden om, hvordan stressniveauerne nedbringes på individplan og i organisationen
• viden om pausens vigtighed og øvelser til at finde sine egne genopladende pauser
• værktøjer til at se på stressen i organisationen
• konkrete øvelser til at sænke stressniveauerne
Om afholderen af workshoppen
Helle Alsted har en kandidatgrad i pædagogisk psykologi, og er uddannet stressrådgiver samt søvnvejleder. Hun er den, der kan give et dybere indblik i, hvordan stress, søvn og trivsel hænger sammen, samt hvordan der kan skabes et liv med højere trivsel, mindre stress og bedre søvn, så mennesket bliver bedre til at præstere og være et menneske med mere glæde og overskud.
Hun er blandt andet forfatter til bogen: ”Sov dig til et bedre liv. Den lille bog, der gør den store forskel”.
