Workshoppens fire elementer
1. Det bliver sjovt:
Vi laver dialogøvelser, hvor vi arbejder med de 10 mindfulde vaner i arbejdslivet – og vi reflekterer sammen over, hvordan vi kan bruge dem i praksis.
2. Det bliver alvorligt:
I får indblik i den nyeste forskning bag mindfulness og konkrete resultater, der viser, hvordan det kan forbedre trivsel på arbejdspladsen.
3. Det bliver stille:
Vi laver mindfulnessøvelser sammen, og I lærer simple mikroøvelser, som nemt kan integreres i en travl arbejdsdag.
4. Det bliver relevant:
Fokus er på, hvordan I kan fastholde de gode vaner i hverdagen – også når arbejdsdagen er hektisk.
Fra workshop til bæredygtige vaner
Workshoppen er kun begyndelsen. For at sikre, at I kan fortsætte de gode vaner, får I gratis adgang til en web-app med korte mindfulnessøvelser, som nemt kan bruges i en løbet af en travl arbejdsdag.
Inspiration
Da jeg besøgte Supervision Alarmteknik i forbindelse med Danmarks Mentale Sundhedsdag, skrev Velliv Foreningen denne historie: "Elektrikere elsker mindfulness". https://www.danmarksmentalesundhedsdag.dk/nyheder/elektrikere-elsker-mindfulness
