I en travl hverdag fyldt med arbejdsopgaver, deadlines og høje krav kan det være let at tro, at vores trivsel alene afhænger af de ydre belastninger. Vi fokuserer ofte på at håndtere pres gennem prioritering af og uddelegering af opgaver, strukturering af arbejdsdagen mm.
Men hvad nu, hvis en stor del af vores trivsel afhænger af, hvordan vi tænker om arbejdet? Hvor meget energi vi bruger på at analysere dagen i går eller bekymre os om morgendagens opgaver?
Forløbet "Nærvær skaber trivsel – hvad tager dit nærvær?" introducerer en ny tilgang til trivsel, hvor overtænkning – bekymringer og grublerier – anskues som en af de væsentligste faktorer bag mistrivsel. I stedet for udelukkende at fokusere på de ydre arbejdsvilkår undersøger vi samtidigt, hvordan vores måde at håndtere tanker på kan skabe større nærvær og trivsel i både arbejdslivet og privatlivet.
Udbytte for arbejdspladsen:
Medarbejderne i forløbet får:
✅ Forståelse for, hvorfor høje krav/belastninger ikke behøver at føre til stress og mistrivsel
✅ Indblik i overtænkningens fælder – hvorfor og hvordan vi overtænker, og hvordan det stjæler vores nærvær
✅ Konkrete værktøjer til at reducere overtænkning og styrke nærvær, fokus og handlekraft
✅ Et fælles sprog om overtænkning og trivsel, der styrker samarbejdet og arbejdsmiljøet
✅ Et inspirerende og øjenåbnende forløb i gruppe, der skaber refleksion og fællesskab på arbejdspladsen
Forløbet kombinerer teori med praktiske øvelser og værktøjer, som deltagerne efterfølgende kan anvende i deres hverdag.
Praktiske oplysninger:
🔹 Forløbet strækker sig over 6 møder af 2 timer fordelt over ca. 10 uger
🔹 8-12 deltagere i forløbet
🔹 Pris: 55.000 kr. for opstartsmøde, Kick-off-møde og 6 møder á to timers varighed.