Nyere forskning viser en række positive effekter ved at være i naturen. Det skaber bl. a. bedre balance i nervesystemet, sænker puls og blodtryk og styrker immunforsvaret. Sansevandring med mindfulness og guidede øvelser skærper sanserne. Det skaber ro i hovedet og balance i nervesystemet. Derfor foregår workshoppen med naturen som både ramme og aktiv medspiller.
Gennem mindful bevægelse, sansetræning og åndedrætsøvelser kan I fx arbejde med at:
🌱 Styrke trivslen og løfte det gode samarbejde
🌱 Opleve pausens kraft og naturens hjælp til ro og balance
🌱 Undersøge, hvordan naturen og dens positive effekter kan bringes i spil på jeres arbejdsplads
Jeres udbytte:
🌿En fælles energiskabende aktivitet i naturen.
🌿 Viden om naturens sundhedsmæssige effekter.
🌿 Oplevelser på egen krop af, hvordan naturen hjælper til ro, balance og nye indsigter.
🌿 Ny inspiration til at tænke natur ind i arbejdslivet.
🌿 Øvelser til at skærpe sanserne, skabe nærvær og forebygge stress.